モヤシは根を取ってたっぷりの水につけ、パリッとしたらザルに上げる。
シメジは石づきを切り落として小房に分ける。
ボウルに<合わせダレ>を混ぜ合わせる。
鍋にたっぷりの湯を沸かし、モヤシ、シメジを入れ、サッとゆでてザルに上げ、水気をしっかり切る。
1の鍋にニラを入れてサッとゆで、ザルに上げてそのまま冷ます。冷めたら根元を少し切り落とし、3~4cmの長さに切る。
<合わせダレ>のボウルにニラ、モヤシ、シメジを入れて和え、器に盛ってすり白ゴマを振り掛ける。
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