マヨネーズを使ったレシピ

からしを効かせた和風ドレッシングをたっぷりとかけて。豆腐との相性も抜群です。

主材料：水 絹ごし豆腐 キュウリ レタス トマト

• 15分
• 131 Kcal
• 2012/08
• 簡単

肉叩きで叩く事によってとても柔らかくなりますよ。

主材料：卵 小麦粉 粉チーズ バター ブロッコリー 白ワイン 玉ネギ バジル 豚ヒレ肉 ピザ用チーズ 水煮トマト

• 30分
• 355 Kcal
• 2007/07
• 献立

コーンの甘さと一味唐辛子の辛さが絶妙です。

主材料：ベビーコーン マッシュルーム

• 10分
• 61 Kcal
• 2007/08
• 献立

ホックリとしたカボチャとツナを香ばしいゴマ焼きに！

主材料：カボチャ ツナ 白ゴマ サラダ菜 プチトマト

• 15分
• 234 Kcal
• 2019/03
• 献立

コトコト煮た白ネギはとっても柔らかい！酸味の効いたソースが、白ネギの甘さを引き立てます。

主材料：白ネギ 水 ニンニク ドライパセリ

• 20分
• 158 Kcal
• 2010/04
• 簡単

主材料：ニンジン プレーンヨーグルト リンゴ

• 10分
• 147 Kcal
• 2014/11
• お弁当

主材料：カリフラワー パン粉 粉チーズ

• 15分
• -
• 2004/03
• 献立

アボカドのらくちんレシピ。Makoのよく行く、カフェの定番メニューをちょっとアレンジ。アボカドとツ…

主材料：食パン バター キュウリ アボカド ツナ

• -
• -
• 2008/11
• その他

ゴマの風味がいいですね。大葉と納豆が和の味。納豆好きにはたまらない。

主材料：食パン バター 白ゴマ 納豆 大葉

• -
• -
• 2009/06
• 連載

ジャガイモとマヨネーズの組み合わせはみんな大好き！

主材料：ジャガイモ タラコ 枝豆 ピザ用チーズ

• 15分
• 308 Kcal
• 2016/12
• 献立

さっとゆでたゴボウにゴマとマヨネーズを和えたシンプルなサラダです。シャキシャキ食感がとてもおいしい！

主材料：ゴボウ すり白ゴマ 貝われ菜

• 10分 ＋
• 112 Kcal
• 2017/12
• 献立

市販の焼き鳥缶をご飯に混ぜるだけの簡単レシピ。温泉卵をくずして召し上がれ。

主材料：温泉卵 ご飯 焼き鳥 白ゴマ

• 5分
• 451 Kcal
• 2011/03
• 献立

主材料：レンコン

• 10分
• 100 Kcal
• 2012/06
• お弁当

カッテージチーズとオリーブが入っておしゃれなデリ風サラダに。

主材料：サツマイモ カッテージチーズ レーズン ブラックオリーブ サラダ菜 プチトマト レモン汁

• 15分
• 187 Kcal
• 2008/02
• 献立

低糖質レシピ。糖質:3.1g。カレー風味がおいしい、しっとり柔らかなささ身のピカタです。

主材料：卵 粉チーズ プチトマト 鶏ささ身 サニーレタス キュウリ

• 15分
• -
• 2018/10
• 連載

材料3つの簡単サラダ。キュウリが多めでシャキシャキした食感が気持ち良い。

主材料：スパゲティー キュウリ レモン汁 カニ風味カマボコ

• 25分
• 268 Kcal
• 2018/02
• 献立

主材料：ナス 豚ひき肉 玉ネギ 卵黄 バジル 小麦粉 小麦粉 卵

• 30分
• 451 Kcal
• 2003/04
• 献立

主材料：ベーグル レタス 酒 鶏もも肉

• 5分
• 619 Kcal
• 2013/10
• お弁当

焼き肉のタレが少し余ったときには！　野菜は他にも色々合いますよ。

主材料：ブロッコリー

• 10分
• 75 Kcal
• 2018/09
• 簡単

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ ニンジン レモン汁 ドライパセリ サラダ菜 プチトマト

• -
• -
• 2009/06
• 連載

タラコマヨネーズは万能のタレですよ。

主材料：セロリ キュウリ 芽ヒジキ タラコ レモン汁

• 15分
• 95 Kcal
• 2009/01
• 献立

肉類の中でも、骨付きや皮付き部位の鶏手羽先、スペアリブにはコラーゲンが多く含まれています。ビタミン…

主材料：水 ショウガ 酒 トマト レモン汁 鶏手羽先 お米 ゆで汁+水 卵 アボカド 焼きのり

• -
• -
• 2008/07
• 特集

形がなんとも愛らしい！お弁当にも良いですね。

主材料：シイタケ 合いびき肉 玉ネギ パン粉 クルミ 小麦粉 溶き卵

• 40分
• 383 Kcal
• 2008/03
• 献立

主材料：レンコン 小麦粉 鶏ひき肉 小麦粉 片栗粉 冷水 酒 ショウガ

• 30分
• 279 Kcal
• 2001/11
• 献立

生のナスの食感をヨーグルト風味のドレッシングサラダでお楽しみ下さい。

主材料：ナス 水 プチトマト プレーンヨーグルト

• 10分
• 47 Kcal
• 2016/07
• 献立

野菜たっぷりのお好み焼き。お好みのトッピングも楽しめます。

主材料：卵 青のり キャベツ 小麦粉 かつお節 だし汁 天かす 豚バラ肉 干し桜エビ 紅ショウガ 長芋

• 25分
• -
• 2017/12
• 特集

主材料：ニンジン 水煮コーン 白菜

• 5分 ＋
• 159 Kcal
• 2014/11
• お弁当

パリっと揚げた春巻きの中から、ふっくらおいしいシシャモが顔を出します。ほどよい塩気がお酒に良く合い…

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 大葉 シシャモ

• 15分
• -
• 2007/08
• 簡単

最後に柿ソースをかけて完成です♪

主材料：ヒヨコ豆 玉ネギ カッテージチーズ ピクルス ベーコン 柿

• 20分
• -
• 2009/10
• 特集

サラダはモグモグ噛む練習で少し大きめに切ってもOKです。アレンジはパン粉と粉チーズで香ばしさをプラ…

主材料：トマト グリーンアスパラ ツナ

• 10分
• -
• 2012/07
• 離乳食