ご飯に<調味料>の材料を混ぜておく。シーフードミックスは解凍しておく。玉ネギはみじん切りにする。
フライパンにサラダ油を熱し、シーフードと玉ネギを炒める。全体に炒められたら、<調味料>を合わせたご飯を加えて炒め合わせ、塩コショウで味を調える。
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
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・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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