オクラは塩少々をすり込んで細かい毛を取り、水洗いする。ヘタを切り落とし、1cmの長さに切る。
エノキはサッと水洗いして根元を切り落とし、3等分の長さに切る。
ほうれん草は根元を切り落とし、特に根元をきれいに水洗いして2cmの長さに切る。
鍋にだし汁を入れて強火にかけ、煮立ったらオクラ、エノキを加える。
再び煮立ったら火を弱め、エノキがしんなりしたらみそを溶き入れ、ほうれん草を加えて、ほうれん草がしんなりしたら火を止め、器によそう。
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