玉ネギは幅1cmのくし切りにする。耐熱容器に玉ネギを並べ、白ワインをかけてラップをし、電子レンジで2~3分少し透き通るまで加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。
アルミカップに汁気をきった(1)を入れ、<合わせパン粉>の材料をかける。トースターで焼き色がつくまで焼く。
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
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・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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