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コンニャクの炒り煮
コンニャクの炒り煮
調理時間
7分
カロリー
64
Kcal
材料
(
1 人分
)
板コンニャク
(小)
1/2枚
<調味料>
酒
大さじ1
みりん
大さじ1/2
砂糖
小さじ1
しょうゆ
大さじ1/2
白ゴマ
適量
作り方
1
板コンニャクは1.5cm角に切る。
2
鍋に(1)を入れてから炒りし、水気が飛んだら<調味料>の材料を加えて煮る。汁気が少なくなったら白ゴマを振る。
このレシピのポイント・コツ
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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