レンコンは皮をむき、幅5mmの棒状に切って水に放つ。明太子は皮に切り込みを入れ、中身をしごき出してみりんと合わせる。
フライパンにサラダ油を熱し、レンコンを炒める。全体に炒められたら、みりんと合わせた明太子を加え、全体にからめるように炒め合わせる。
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
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・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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