ホクホクのカリフラワーはビタミン豊富。
カリフラワーは小房に分け、熱湯でゆでてザルに上げ、しっかりゆで汁をきる。
ニンニクは縦半分に切って芽を取り、みじん切りにする。
アンチョビは粗く刻む。
フライパンにオリーブ油、ニンニクを入れて中火にかけ、香りがたってきたらカリフラワーを炒め、さらにアンチョビ、オリーブを炒め合わせる。ドライパセリをからめて器に盛り、お好みで粗びき黒コショウを振る。
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