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ささ身と温泉卵の佃煮茶漬け
- 調理時間
- 10分
鶏ささ身は脂質をほとんど含まない一方、良質なタンパク質が豊富！ 消化吸収もよく、ダイエット中の人にもおすすめ！
下準備
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鶏ささ身は筋を引いて耐熱容器に並べ、酒を振る。ふんわりラップをかけ、電子レンジで1分30秒加熱し、そのままおいて余熱で中まで火を通す。粗熱が取れたら細く裂く。
作り方
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1器にご飯をよそい、鶏ささ身、温泉卵、昆布佃煮、刻みネギをのせ、熱湯をかけて一味唐辛子を振る。
このレシピのポイント・コツ
・卵には、ビタミンAやB群をはじめとする栄養素がバランスよく含まれています。
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