トックの甘辛炒め
- 調理時間
- 20分
- カロリー
- 223 Kcal
お餅のようなトックは、のびないので炒め物に最適です。
材料
（
4
人分
）
トック
150gジャガイモ
2～3個ニンジン
1/4本ピーマン
2個ゴマ油
大さじ1<調味料>
酒
大さじ1.5みりん
大さじ1.5砂糖
大さじ1しょうゆ
大さじ2コチュジャン
大さじ1白ゴマ
小さじ2
下準備
-
トックは水に30分ほど浸けておき、サッとゆでておく。(ヒント)トックとは韓国の食材で、うるち米で作られた日本のお餅のような食品です。調理時間に浸ける時間は含まれません。
-
ジャガイモは皮をむき、6～8つのくし切りにする。
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ニンジンは皮をむき、縦半分に切って半月切りにする。
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ピーマンは縦半分に切ってワタと種を取り、ひとくち大に切る。
作り方
-
1フライパンにゴマ油を熱し、ジャガイモに火が通るまで炒め、ニンジン、トック、ピーマンの順に加えて炒め合わせる。
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2全体に火が通ったら＜調味料＞の材料を加え、からめるように炒め合わせる。器に盛り、白ゴマを散らす。
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