<調味料>
玉ネギはみじん切りにする。ナスは縦に幅1~2mmにスライスし、水にさらしてから電子レンジで1~2分加熱する。
抗菌袋に豚ひき肉、<調味料>の材料を加え、袋の上からしっかりもむ。粘りが出てきたら玉ネギを加え、さらにもみ込む。
抗菌袋の端を約1cm切り、(2)を耐熱容器に4等分に絞り出す。絞り出したタネを(1)のナスで巻き、ラップをして電子レンジで3~4分加熱する。しょうゆを添える。電子レンジは600Wを使用しています。
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
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・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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