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厚揚げの肉みそ焼き
厚揚げの肉みそ焼き
調理時間
10分
カロリー
170
Kcal
材料
(
1 人分
)
厚揚げ
(小:四角)
2個
<肉みそ>
鶏そぼろ
(市販品)
大さじ1
白みそ
小さじ2
みりん
小さじ1
砂糖
小さじ1
ネギ
(刻み)
適量
作り方
1
厚揚げは横半分に切る。<肉みそ>の材料を混ぜ合わせる。
2
グリル皿に厚揚げの切り口を上にして並べ、<肉みそ>をのせる。グリルでこんがり焼き色がつくまで焼き、刻みネギをのせる。
このレシピのポイント・コツ
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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