薄く切った砂肝は食べやすくて火が通りやすい。お酒のおつまみにも。
砂肝は表面の薄い白い部分を削ぎ落とし、厚さ5mmの薄切りにする。
ブロッコリーは小さめの小房に分ける。
レモンは半分に切る。
フライパンにサラダ油を強めの中火で熱し、砂肝に火が通るまでしっかり炒め、ブロッコリーを加えて少し焼き色がつくまで炒める。
<調味料>の材料を加えてサッと炒め、塩コショウで味を調える。器に盛り、レモンを添える。
Copyright © 1997-2025 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved. |