食物繊維豊富な切干し大根を食べて腸をきれいに。
切干し大根はたっぷりの水につけて柔らかくもどし、水気を絞ってザク切りにする。(ヒント)調理時間にもどす時間は含まれていません。
キュウリは斜め切りにしてさらに細切りにし、分量外の塩を軽く振り、しんなりしたら水気を絞る。
白菜キムチが大きい場合は食べやすい大きさに刻む。
松の実はフライパンで香ばしく煎る。
切干し大根、キュウリ、白菜キムチ、ゴマ油をよく混ぜ合わせて器に盛り分け、松の実を散らす。
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