温野菜がたっぷり食べられる一品! 豚肉もゆでるのでヘルシーです。
<ゆでスープ>
<ドレッシング>
豚肉は、長さ8~10cmに切る。
キャベツは長さ4cmのせん切りにし、水に放ってザルに上げる。
モヤシはたっぷりの水に放ち、シャキッとしたらザルに上げる。
ニンジンは皮をむき、厚さ3~4mmの短冊切りにする。
ワカメは水で柔らかくもどして水気を絞り、長い場合はザク切りにする。
<ドレッシング>の材料を混ぜ合わせる。
鍋に<ゆでスープ>の材料を入れ、強火にかける。煮たったらキャベツ、モヤシ、ニンジンを入れてゆで、ザルに上げてゆで汁をきり、ワカメと共に器に盛る。
最後に豚肉を(1)の<ゆでスープ>で1枚ずつ菜ばしではさんで泳がすようにゆで、色が変わったらザルに上げ、(1)の野菜の上にのせる。
<ドレッシング>を添え、食べる直前にかける。
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