たくあんは7~8mm角に切る。
板コンニャクはたくあんの大きさに合わせて切り、たっぷりの水と鍋に入れ強火にかけ煮立てば1分ゆでザルに上げ、しっかり水気を切る。フライパンでから炒りし<コンニャクの下味>を加え汁気がなくなるまで炒りつけ、冷ます。
ミツバは水洗いし、根元を切り落とし、1cmの長さに切る。
卵をボウルに割り、軽くほぐして塩コショウ、ゴマ油、たくあん、コンニャクを加え混ぜ合わせる。
フライパン又は中華鍋にサラダ油を入れ強火で熱し、薄く煙が出てくれば1の卵液を一気に流し込む。
菜ばしで全体に大きく円を描くように混ぜ合わせ、スクランブルエッグ状態で火を止める。
器に盛り、ミツバ、白ゴマを振り掛ける。
<ちょっとヒント>
・たくあんは梅風味、かつお風味などでもいいですね! |
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