ごまだれ濃厚！バンバンジー レンジで簡単に作る

作り方

1. 1

   鶏むね肉は余分な脂肪を取り除いておく。耐熱容器に鶏むね肉、＜調味料＞の材料を入れ、電子レンジで2～3分加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。

2. 2

   キュウリはすりこ木でたたき、手で食べやすい大きさにする。

3. 
   3

   (1)の粗熱が取れたら、すりこ木でたたいて手で食べやすい大きさに裂く。

4. 4

   全ての材料を混ぜ合わせる。