鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、片栗粉をつける。鍋に<煮だし汁>を入れてひと煮たちさせ、鶏もも肉を加えて煮る。
オクラは塩ゆでし、幅1cmに切る。
鶏もも肉に火が通り、煮だし汁が半量位になったら、(2)と練りワサビを加えて混ぜる。
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
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・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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