トマトを横半分に切る。果肉をスプーンで取り出す。ピザ用チーズを小さじ1ずつ入れ、ウズラの卵を割り入れる。塩を少量振り、オーブントースターで3~4分焼く(ワット数・機種により変更して下さい)。
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
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・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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・プチトマトの場合、大きめのものを使用して下さい。
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