冷凍シーフードミックスとトマトで簡単煮物 時短レシピ

作り方

1. 
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   フライパンにオリーブ油を熱し、玉ネギとニンニクを炒め、しんなりしたらシーフード、ズッキーニを順に加えて軽く炒める。

2. 
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   トマトを加えて混ぜ合わせ、さらに砂糖、固形スープの素を加え、フライパンに蓋をして弱火で8～10分煮る。

3. 
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   タバスコを加え、塩コショウで味を調える。器に盛り、バジルを振る。