ダイエット中の人にもおすすめ、ヘルシーなサラダ。
大根は皮をむいて縦4つに切り、薄いイチョウ切りにする。分量外の塩をからめ少ししんなりしたら、サッと水洗いして水気を絞る。
貝われ菜は根元を切り落とし水洗いして、長さを3等分に切る。
ワカメは水で柔らかくもどし、水気を絞る。長い場合はザク切りにする。
リンゴは皮ごと水洗いし、芯を取ってイチョウ切りにする。
<ドレッシング>の梅干しは種を取って細かく刻み、他の<ドレッシング>の材料と混ぜ合わせる。
大根、ワカメ、リンゴを盛り合わせ、<ドレッシング>をかけて、貝われ菜を散らす。
Copyright © 1997-2025 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved. |