ヘルシーな寒天をたっぷり食べて、体の中からきれいになりましょう。
糸寒天は水で柔らかくもどし、水気を絞る。
長芋は皮をむいて縦細切りにする。
キュウリは長芋に合わせて切る。
ミツバは熱湯でサッとゆでて水に取り、粗熱が取れたら水気を絞って長さ4cmに切る。
<梅ダレ>の梅干しは種を取って包丁で細かくたたき、ボウルに入れて他の<梅ダレ>の材料と混ぜ合わせる。
<梅ダレ>のボウルに糸寒天、長芋、キュウリ、ミツバを混ぜ合わせ、かつお節を加えてサックリ合わせ、器に盛り分ける。
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