ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り、一口大の乱切りにする。
ニンジンは皮をむき、一口大の乱切りにする。
鍋にニンジン、ヒタヒタの水を入れて中火にかけ、煮立てば1~2分ゆでてお湯を捨てる。
ニンジンを空炒りして水分を飛ばし、ゴマ油、ピーマンを加えて炒めあわせる。
全体に油が回り、ピーマンが鮮やかな色になれば<調味料>を加え、水分がなくなるまで炒りつけ、器に盛る。
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