ダイエットに！ズッキーニのパスタ 冷製ツナトマトソース by 金丸利恵さん
- 調理時間
- 15分
- カロリー
- 201 Kcal
スライサーで麺のように細くカットした野菜にソースをかける冷製のパスタ。まるで本当のパスタを食べているような食感。野菜がたっぷり摂れ、満足感があります。
材料
（
2
人分
）
ズッキーニ
1本（250ｇ前後）<冷製トマトソース>
トマト
１個ツナ
(水煮缶)1缶ニンニク
(すりおろし)小さじ1/3塩麹
大さじ1ナンプラー
小さじ2オリーブオイル
大さじ2<トッピング>
粉チーズ
小さじ2バジル
(葉)２枚（3ｇ）
下準備
-
バジルは洗い、食べやすくちぎる。トマトはヘタを取り、さいの目切りにする。
作り方
-
1ボウルに＜冷製トマトソース＞の材料を入れ、混ぜ合わせる。冷蔵庫で冷やす。
ツナの水煮缶は汁ごと加えます。
-
2ズッキーニは横にして、スライサーで長い千切りを作る。
-
3器に（２）を盛り、（１）をかけ、＜トッピング＞の粉チーズを振り、バジルを飾る。
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