ジャガイモは皮をむき、4cmの長さで5mm角の棒状に切り、水に放つ。
ゴボウは3cmの長さに切り、更に縦に細切りにして水に放つ。
サヤインゲンは軸側を切り落とし、斜め切りにする。
フライパンにサラダ油を強火で熱し、水切りしたジャガイモ、ゴボウ、サヤインゲンを炒め合わせる。
<調味料>を加えて汁気がなくなるまで炒め合わせ、白ゴマを加えて全体にからまれば、火を止める。
<ちょっとヒント>
・常備菜として多めに作っておくと便利!牛肉、豚肉を炒め、調味料としてきんぴらを加えたり、ザク切りにして、卵焼きに加えることもできます。冷めてもしっかり味がついているのでお弁当にも美味。ご飯と卵を炒めたところにチャーハンの具としても使えます。 |
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