冬瓜は体のほてりをしずめ、むくみを取る効果があります。ショウガを組み合わせることで温冷のバランスが整います。
<調味料>
豚バラ肉は幅5cmに切る。塩コショウで下味をつけ、片栗粉をまぶす。
冬瓜は種とワタをスプーンで取って食べやすい幅に縦に切り、厚めに皮をむいて、端から幅5mm位に切る。<調味料>の材料を混ぜ合わせる。
白ネギは斜め切りにする。クコの実は水でもどし、水気を拭き取る。
白ネギは青い部分も入れると彩りが綺麗です。青い部分は白い部分より細くスライスしましょう。
フライパンにゴマ油を入れて中火にかけ、冬瓜を炒める。
(1)に豚バラ肉を入れ、ほぐしながら炒める。色が変わったら、白ネギを加えて炒め合わせる。
(2)に<調味料>を入れ、分量外の塩少々で味を調えて器に盛り、針ショウガとクコの実を飾る。
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