鶏もも肉を使った、マンネリ防止レシピを紹介します。ご飯すすむ味わいでおすすめです。プチトマトとトマトの2種類を入れるのがポイント。
<調味料>
鶏もも肉は1枚を4つに切り、塩コショウをして小麦粉を薄くまぶす。
シメジは石づきを切り落とし、小房に分ける。
玉ネギは縦薄切りにする。
プチトマトはヘタを取り、縦半分に切る。
トマトはヘタをくり抜き、ひとくち大に切る。
フライパンにオリーブ油小さじ1.5を中火で熱し、鶏もも肉の両面にこんがりと焼き色をつけ、いったん取り出す。
(1)のフライパンにバターと残りのオリーブ油、ニンニクを入れて中火で炒め、香りがたってきたら玉ネギを加え、しんなりするまで炒める。シメジ、プチトマト、トマトを加えてさらに炒め合わせる。
<調味料>の材料を加え、煮たったら(1)の鶏もも肉を戻し入れ、再び煮たったら弱火にする。フライパンに蓋をし、時々混ぜながら10~15分煮る。最後に塩コショウで味を調えて器に盛り分け、ドライパセリを散らす。
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