芽ヒジキを食べてツヤツヤヘアーを保とう!
芽ヒジキは、水で柔らかくもどす。ザルに上げて流水で洗い、しっかり水気をきる。
キュウリは長さ4cmの太めのせん切りにする。
カリフラワーは小房に分け、熱湯でゆでてザルに上げる。
ショウガは皮をむき、細いせん切りにして水に放ち、水気を絞る。
ボウルに<合わせダレ>の材料を混ぜ合わせ、芽ヒジキ、キュウリ、カリフラワー、ショウガを和え、器に盛り分ける。水洗いしたプチトマトを添える。
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