モヤシはできれば根を取り、水につけシャキッとすればザルに上げ、水気を切る。
ニンジンは皮をむき、4cm長さのせん切りにする。
キュウリは斜め薄切りにし、更にせん切りにする。
カマボコはキュウリに合わせてせん切りにする。
たっぷりの熱湯で、モヤシ、ニンジンをサッとゆで、ザルに上げる。
ボウルに水切りした、モヤシ、ニンジン、キュウリ、カマボコを入れ、<和えダレ>を加えて全体に混ぜ合わせる。
塩コショウで味を整え、器に盛り分ける。
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