サツマイモは皮付きのままキレイに水洗いし、乱切りにして水にさらし、水気をよく拭く。
フライパンに1cm位の揚げ油を熱し、サツマイモを入れて竹串がスッと刺さるまで揚げる。
揚げ油をあけ、フライパンに<調味料>の材料を入れて火にかける。
サツマイモを戻し入れ、<調味料>を全体にからめ、仕上げに黒ゴマを振る。
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
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・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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