<調味料>
玉ネギ、ニンニクはみじん切りにする。マッシュルームは薄切りにする。
ご飯は水洗いして、ザルに上げる。シーフードミックス、白ワインを耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで1分加熱する。鍋にオリーブ油と(1)を入れて、中火で加熱する。
香りがたってきたら、ご飯、<調味料>の材料を加えて5分加熱する。火を止めて、粉チーズ、シーフードミックスを汁ごと加え、塩コショウで味を調える。
スープジャーに入れると、熱々のまま召し上がれます。
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
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・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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・電子レンジは600Wを使用しています。
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