<調味料>
ビーフンはたっぷりの水又はぬるま湯に20~30分つけて柔らかくもどす。パッケージの指示に従って下さい。ザルに上げて水切りし、食べやすい長さに切る。
エビは殻と背ワタを取って塩水で洗い、水気を拭き取る。
豚バラ薄切り肉は3cm幅に切る。
春キャベツは食べやすい大きさに手でちぎって水に放ち、パリッとしたらしっかり水気を拭き取る。
玉ネギは皮をむいて縦に薄切りにする。
ニンジンは皮をむき、3~4cm長さのせん切りにする。
ニラは根元を切り、3~4cmの長さに切る。
シメジは石づきを切り落として小房に分ける。
太モヤシは根を取り、たっぷりの水につけてパリッとさせる。
香菜は根元を切り落として水洗いし、飾り用の葉を残して後は1cmに切って水に放ち、ザルに上げる。
中華鍋にサラダ油大さじ1を熱し、春キャベツ、玉ネギ、ニンジン、シメジ、水切りした太モヤシを強火で炒める。
全体にしんなりしたらニラを加えて炒め合わせ、塩コショウをして混ぜ合わせ、いったん取り出す。
中華鍋にサラダ油大さじ3を強火にかけ、エビ、豚バラ肉を加え中火で炒め合わせる。豚バラ肉の色が変わったら、ビーフンを加えて手早く炒め合わせる。
野菜を戻し<調味料>を加えて全体に炒め合わせ、器に盛り分け、刻んだ香草を散らして飾り用の香菜を添える。
冷凍で保存してあるイカやホタテ貝があったら入れて下さい。
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