こんがり焼けてトロリとした定番のブリの照り焼き。ビタミン、ミネラル豊富です。
ブリに塩コショウを振り、小麦粉を薄くまぶす。
シシトウは軸を切り揃え、切り込みを入れる。
フライパンに分量外のサラダ油を薄くひき、シシトウを色が鮮やかになるまで炒めて取り出し、塩コショウを振る。
(1)のフライパンにバター、サラダ油を加え、ブリを両面色よく焼き、いったん取り出しておく。
(2)のフライパンに<調味料>の材料を加え、強火にかける。少し煮詰まったら、ブリを戻し入れてからめる。
器にブリを盛り、(1)のシシトウを添える。
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