ゆでると甘いキヌサヤですが、多めの油でサッと炒めると、シャキシャキと美味しい。ニンニクの風味が良く合います。
キヌサヤは筋を取る。玉ネギとニンニクはみじん切りにする。赤唐辛子は種を取り除く。
フライパンにオリーブ油、赤唐辛子、玉ネギ、ニンニクを入れ弱火にかける。良い香りがしてきたら赤唐辛子を取り出す。
油で煮る感じで、あまり炒めないようにして香りをだしましょう。
強火にしてキヌサヤを加えてサッと炒め、続けてシラス干しを加える。塩コショウを振って炒め合わせ、器に盛る。
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