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しらたきのタラコバター
- 調理時間
- 5分
低糖質レシピ。糖質:0.8g。みんな大好きなタラコとバターの組み合わせ。しらたきを使うのでカロリーも抑えられます。
材料
（
2
人分
）
しらたき（糸コンニャク）
1袋(200g)<タラコソース>
タラコ
1/2腹ニンニク
(すりおろし)1/2片分バター
5gしょうゆ
小さじ1/2刻みのり
少々大葉
(せん切り)2～3枚分
下準備
-
しらたきはサッと水洗いし、食べやすい長さに切ってザルに上げる。
-
＜タラコソース＞のタラコは薄皮に切り込みを入れ、包丁の背で中身を取り出し、他の材料と混ぜ合わせる。
作り方
-
1フライパンを中火で熱し、しらたきを入れて乾煎りしながら水気をとばす。＜タラコソース＞を加え、サッと炒め合わせる。器に盛り、刻みのりと大葉をのせる。
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