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小松菜とシラスのチャーハン
小松菜とシラスのチャーハン
調理時間
10分
カロリー
321
Kcal
材料
(
1 人分
)
小松菜
1株
シラス
大さじ3
ご飯
茶碗1杯分
バター
少々
塩コショウ
少々
作り方
1
小松菜は粗めのみじん切りにする。フライパンにバターを熱し、小松菜の茎、葉、シラスの順に加える。
2
小松菜がしんなりしたらご飯を加えて炒め、塩コショウで味を調える。
漬け物を添えると良いですよ。
このレシピのポイント・コツ
・このシンプルさがイイ!カルシウム補給チャーハンです。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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