ステーキ肉は常温に戻し、塩、粗びきコショウ、ガーリックパウダーを両面に振り掛ける。
ピーマンとパプリカは縦半分に切ってヘタと種を取り、細切りにする。
フライパンにサラダ油小2を熱し、ピーマン、パプリカを炒め合わせ、塩コショウで味を整える。
フライパンにサラダ油を強火で熱し、ステーキ肉を盛りつけた時に表になる側を下にして並べる。焼き色がつけば裏返し、中火にして、好みの焼き加減に焼く。
器にステーキと野菜を盛り合わせる。好みでしょうゆをかけても美味しい。
ちょっとヒント
・よく焼いたステーキが好きな人は、表に焼き色をつけて裏返した後、ワイン大1を振りかけ、蓋をして蒸し焼きにします。そうすれば肉の中心あたりまで火が入りますよ。 |
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ステーキのときは
・しっかりしたステーキの献立には、酸味がさっぱりする、ゆかりふりかけをご飯にかけてみては?とっても良く合いますよ! |
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