サヤインゲンは軸側を少し切り落とす。バットなどに<調味料>の材料を混ぜ合わせる。
フライパンに少し多めのサラダ油とサヤインゲンを入れて中火にかけ、少ししわができるまで揚げ焼きにする。
熱いうちに<調味料>のバットに加え、味が馴染むまで浸す。お弁当箱の大きさに合わせ、サヤインゲンは食べやすい大きさに切って下さい。
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
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・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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