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厚揚げとゴボウの煮物
- 調理時間
- 20分
- カロリー
- 203 Kcal
厚揚げは最後にサッと煮込むだけ。色々な野菜と組み合わせて。
下準備
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厚揚げはザルに入れて熱湯をかけ、油を抜いて4等分に切る。ゴボウは皮をこすり洗いし、斜め切りにする。ニンジンは皮をむき、斜め切りにする。サヤインゲンは軸を切り落とし斜め切りにする。
厚揚げは125gを目安に使用しています。
作り方
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1鍋に＜調味料＞の材料を入れて火にかけ、煮たったらとゴボウ、ニンジンを入れ、落とし蓋をして弱火で約10分、ゴボウが柔らかくなるまで煮る。
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2厚揚げとサヤインゲンを入れ、弱火で3分煮込む。自然に冷まし、味を馴染ませてから器に盛る。
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