細切りにした牛肉がたっぷり入った、スタミナ満点のチャーハン。味付けは焼き肉のタレでお手軽に。
牛肉は細切りにする。
ニンニクの芽は幅5mmに切る。
ニンジンは皮をむき、5mm角に切る。
シイタケは石づきを切り落とし、5mm角に切る。
卵は溶きほぐす。
レタスは手で食べやすい大きさにちぎり、器に広げておく。
フライパンにサラダ油小さじ2を強火で熱し、卵を流し入れてご飯を加え、パラパラになるまで炒め合わせ、いったん取り出す。
フライパンをサッと拭き、残りのサラダ油を熱し、牛肉、ニンニクの芽を炒める。ニンニクの芽の色が鮮やかになったらニンジン、シイタケを加えてさらに炒める。
焼き肉のタレを加え、全体にからまったら(1)のご飯を加えて炒め合わせ、塩コショウで味を調える。レタスをしいた器に盛り、白ゴマを振る。
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