高野豆腐は袋の指示通りに柔らかくもどし、水の中でやさしく押し洗いする。水が白く濁らなくなったら、水気をきって6つに切る。
小鍋にカボチャ(冷凍のままでOK)、高野豆腐、<調味料>の材料を加え、落とし蓋をして強めの中火で汁気が少なくなるまで煮る。
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
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・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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・調理時間に高野豆腐をもどす時間は含みません。
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