餃子の皮を大根に。大根の甘みが美味しいヘルシー餃子。
<調味料>
<酢しょうゆ>
大根は皮をむき、スライサーで薄く輪切りを18枚作る。塩を振って5分程置き、しんなりしたら塩を洗い流し、水分を拭き取る。大根葉は細かく刻んで塩を振り、揉んで水気をしっかりと絞る。
大根は切りやすいように量を少し多めに書いています。
ボウルに豚ひき肉と<調味料>の材料を入れ、粘り気が出るまで手早く混ぜる。さらに大根葉を加え、混ぜる。
輪切りの大根の内側に小麦粉を振り、18等分した(1)をのせて半分に折りたたむ。
フライパンに分量外のサラダ油を中火で熱し、(2)を9個並べ入れ、焼き色がついたら裏返す。さらに4分ほど焼き、肉に火を通す。残りも同様に焼く。
一気に焼くと、溢れた肉汁で大根が剥がれやすくなります。
器に盛り、お好みで<酢しょうゆ>等でいただく。
・大根が厚いと、焼いた時に剥がれやすいです。剥がれても、冷めるとくっつきます。
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