- E・レシピ >
- 洋食 >
- 炒めもの >
- キャベツとツナの炒め物
キャベツとツナの炒め物
- 調理時間
- 15分
- カロリー
- 109 Kcal
野菜は冷蔵庫に残っている物を使ってももちろんOK！
材料
（
4
人分
）
キャベツ
1/4個ニンジン
1/4本ピーマン
2個ツナ
(缶)1缶(1缶80g入り)<調味料>
白ワイン
大さじ1ウスターソース
大さじ2ケチャップ
大さじ1.5サラダ油
小さじ2
下準備
-
キャベツは芯を切り落としてザク切りにし、水洗いして水気をきる。
-
ニンジンは皮をむいて縦半分に切り、厚さ2～3mmの半月切りにする。
-
ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り、乱切りにする。
作り方
-
1フライパンにサラダ油を入れて強火で熱し、ツナとニンジンを炒め、ニンジンがしんなりしてきたらキャベツを炒め合わせる。
-
2キャベツが少ししんなりしたらピーマンと＜調味料＞を加え、ザックリ合わせて器に盛る。
キャベツとツナの炒め物のレシピ・作り方に戻る