納豆をさっと洗うことでパラっとしたチャーハンに仕上がります!栄養満点なのでお昼のワンプレートにもおすすめです。
納豆はザルに入れ、水洗いしてぬめりを取り、水気を切る。
卵は割りほぐしておく。
焼豚は細かく刻む。
レタスは1枚ずつきれいに水洗いして水気を切る。
ショウガは皮をむき、細かいみじん切りにする。
白ネギは縦に4~5本切り込みを入れ、みじん切りにする。
サヤインゲンは軸側を少し切り落とし、塩を入れた熱湯でゆで、水に取る。粗熱が取れれば水気を切って1cm長さに切る。
ソバ菜は水洗いし、水気をきって2cmの長さに切る。(貝われ菜等は根元を切り落として、2cmの長さに切る)
中華鍋にサラダ油大1を入れて強火にかけ、納豆を加える。納豆がパラパラに炒められたら塩コショウ、しょうゆを加え炒め合わせ、いったん取り出す。
中華鍋にサラダ油大1を熱しショウガ、白ネギを香りが出るまで炒め合わせる。焼豚を強火で炒め合わせ、取り出しておく。
中華鍋にサラダ油大2を熱し、卵を一気に加え、7分位火が入れば、ご飯を加えて中華鍋に押さえ付けるように炒め合わせる。
ご飯がほぐれたら、塩コショウで味を整え、バター、2の焼豚を加えて炒め合わせる。
全体に炒まれば、1の納豆、インゲン、刻み赤唐辛子、鍋肌からしょうゆをまわしかけて混ぜ合わせ、ソバ菜を加え全体に混ぜ合わせる。
器に盛り、水洗いしたプチトマトを添える。レタスにチャーハンをのせ包んでいただく。
キムチを細かく刻んで、味付けに使っても美味しいですよ!
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