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油揚げの袋焼き・納豆チーズ
- 調理時間
- 10分
- カロリー
- 434 Kcal
おつまみにもおかずにも、パッとできて、栄養もしっかり取れる一品です。
材料
（
2
人分
）
油揚げ
2枚<具材>
納豆
2パックチリメンジャコ
大さじ1ネギ
(刻み)大さじ2しょうゆ
小さじ2ピザ用チーズ
大さじ3～4サラダ菜
2枚マヨネーズ
大さじ1七味唐辛子
お好みで
作り方
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1油揚げを半分に切る。＜具材＞の材料をボウルに入れ、よく混ぜる。
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2油揚げの中に＜具材＞とピザ用チーズを分け入れ、つま楊枝などで口を留める。魚焼きグリルに入れ、弱火でこんがりと色がつくまで、両面を焼く。
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3器にサラダ菜と(2)を盛り、マヨネーズ、お好みで七味唐辛子を添える。
このレシピのポイント・コツ
・ここでは両面焼きグリルを使用しています。上火タイプや下火タイプのグリルがあります。受け皿に水をはるタイプの場合もありますので、お使いのグリルの説明書に従って下さい。
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・油揚げは焦げやすいので様子を見ながら焼いてください。
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