チンゲンサイは根元を切り落としてきれいに水洗いし、3cmの長さに切る。大きい場合は縦2~3つに切る。
今回はチンゲンサイを使いましたが、小松菜等アクの少ない青菜でもOKです。
ちくわは食べやすい大きさの斜め切りにする。
鍋にだし汁を入れて強火にかけ、煮立てば<調味料>を加え、再び煮立てば、ちくわを加えて2~3分煮る。
青菜の根元側から加え、しんなりすれば葉を加える。菜ばしなどで上下を返し、煮汁をからめるようにサッと煮て、葉の色が鮮やかになれば火を止める。
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