レンジを上手に使えば調理時間を短縮できて、なおかつ油も最小限に控えられるのでカロリーもダウンできますよ。お酢はナスの色をきれいに見せてくれる効果もあります。
<香味黒酢ソース>
ナスはヘタを落とし、縦半分に切る。
<香味黒酢ソース>の材料を混ぜ合わせる。
ペーパータオルにサラダ油を含ませ、ナスの表面全体に薄くぬる。
1を耐熱皿に並べて分量外の水大さじ1を加え、ラップをして電子レンジで6分加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。
粗熱が取れたら縦に4~6つに切り、器に少しずらしながら並べ、<香味黒酢ソース>をかける。
冷蔵庫で冷やし、刻んだ香菜を散らす。
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