新ゴボウはタワシできれいに水洗いし、4cmの長さの拍子切りにする。水に放ってアク抜きし、ザルに上げる。
ニンジンは皮をむき、ゴボウに合わせて拍子切りにする。
ほうれん草は水洗いする。
<和えダレ>を混ぜ合わせる。
たっぷりの熱湯にほうれん草を入れ、サッとゆで水に取る。粗熱が取れれば水気を絞って、根元を少し切り落とし、3cmの長さに切る。
続けてゴボウを入れて煮立てば1分ゆで、ニンジンを加える。
再び煮立てばザルに上げ、ゆで汁を切って熱いまま<和えダレ>に加えて混ぜ、ほうれん草を加え合わせ、器に盛り分ける。
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