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カボチャ茶巾
カボチャ茶巾
調理時間
5分
カロリー
151
Kcal
材料
(
1 人分
)
カボチャの煮物
(市販品)
1人分
白ゴマ
適量
黒ゴマ
適量
作り方
1
カボチャの煮物はマッシャーでつぶして、ひとくち大に分ける。ラップで包んで丸く形を整え、白ゴマ、黒ゴマをそれぞれ振る。
このレシピのポイント・コツ
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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