家庭で簡単に使えるホットサンドメーカー。野菜をたくさん使い、見た目もカラフル。ヘルシーだけど食べ応えは十分です!
<ホウレン草のソテー>
<ニンジンのソテー>
<付け合わせ>
ホウレン草は根元を切り落とし、ザク切りにする。ベーコンは幅1cmに切る。ニンジンは皮をむき、スライサーなどでせん切りにする。
<ホウレン草のソテー>を作る。フライパンにバターとベーコンを入れて中火にかけ、バターが溶けたらホウレン草を加えて炒め、塩コショウで味を調える。
少し濃い目の味付けがおススメです。パンがべたつかないよう、水気をしっかり飛ばしてください。
<ニンジンのソテー>を作る。フライパンにオリーブ油を中火で熱し、ニンジンを加えて炒める。しんなりしたら塩コショウとクミンパウダーで味を調える。
少し濃い目の味付けがおススメです。<ホウレン草のソテー>と<ニンジンのソテー>は作り置きしておくと、手早く作れます。
食パンの片面にマヨネーズをぬる。ホットサンドメーカーに食パンをのせ、(1)と(2)を半量ずつ広げてのせる。食パンを重ね、蓋を閉じて焼く。
ご自宅のホットサンドメーカーの説明書をよく読んで使用してください。
同じものをもう1つ作る。縦に2等分し、器にのせる。食べやすく切ったキウイとイチゴを添える。
Copyright © 1997-2025 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved. |